RSS

Bí quyết mặt không bị mụn trứng cá

Mụn trứng cá xuất hiện trên mặt là một cơn ác mộng đối với chị em phụ nữ. Vì mụn làm mất đi vẻ đẹp trên khuân mặt chúng ta và bạn không tự tin tý nào khi tới chỗ đông người. Vì thế các chị em phụ nữ cần ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển càng tốt. Đây là những bí quyết giúp ngăn ngừa mụn trứng cá của mình mà mình đã đúc kết từ lâu. 


Bí quyết mặt không bị mụn trứng cá

 Chúng ta đừng cho rằng mụn trứng cá mọc nhiều hay ít ở mặt là do cơ địa và vì thế không có cách phòng tránh nào? Nhà mình tất cả các anh chị em đều có mụn trứng cá và nhiều nữa, các anh chị cũng tìm rất nhiều cách để chữa mụn trứng cá nhưng càng chữa thì càng bị lan ra mặt nhiều, đến tuổi mình cũng bị nhiều như anh chị mình. 
 Nhưng có một người đã giúp mình chỉ cho mình cách hạn chế mụn trứng cá là giữ vệ sinh sạch sẽ da mặt. Có lẽ điều đó không hề lạ lẫm với các bạn và cách bạn sẽ cho rằng thế mà cũng gọi là bí quyết mặt không bị mụn trứng cá. Nhưng điều quan trọng là bạn làm thế nào? Còn mình đã mấy năm nay mình không dùng khăn để rửa mặt mà mình chỉ dùng tay vớt nước lên để rửa mặt thôi, chỉ rửa sữa rửa mặt lúc thức dậy và khi đi ngủ. 
Khi nào mình đi đâu về thì mình lấy nước rửa bình thường nhưng tuyệt đối không dùng khăn rửa mặt vì khăn mặt mà chúng ta dùng hàng ngày có vi khuẩn. Ngoài ra mình ăn những thực phẩm mát và ăn thêm rau,hoa quả, mình chỉ ăn rau luộc và nấu thôi, không có xào, hạn chế ăn thịt mỡ và đồ chiên. 
Mình cũng dùng một số mặt nạ tự nhiên, nhưng do da mình nhờn nên mình hạn chế đắp bằng da leo vì mỗi lần đắp dưa leo xong là mặt mình dễ nổi mụn trứng cá lắm. Mình dùng mặt nạ khoai tây+sữa chua không đường+chút mật ong, đánh nhuyễn 3 thứ này lại và đắp, da mình giờ thích lắm.

 Như vậy đó các bạn, bí quyết để mặt không bị mụn trứng cá của mình chẳng có gì khó khăn cả, các bạn nhớ nên hằng ngày nên thỉnh thoảng rửa mặt với nước sạch và không dùng khăn rửa mặt nha.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bí quyết giảm cân ngày Tết



Để không lo tăng cân ngày tết, bạn hãy tạo thói quen ăn ít nhất 1 trái cam hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày.
Ngày tết với các buổi liên hoan liên miên khiến cho bạn trở nên lười vận động nhưng lại thả phanh ăn uống, khiến mỡ thừa xuất hiện.
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên giảm cân càng sớm càng tốt, bởi các khối mỡ này nếu không được loại bỏ tức thì sẽ trở nên rắn chắc, tạo thành những vùng mỡ cứng, rất khó loại bỏ. Việc giảm cân hiệu quả và có tính lâu dài là phải “loại bỏ vĩnh viễn” được những tế bào mỡ, để chúng không lây lan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bài tập thể dục làm giảm mỡ bụng


Mới ăn Tết xong và hình như bạn xả hơi hơi nhiều nên bị tăng cân, dư nhiều nhất là mỡ bụng, bạn không thể mặc những bộ quần áo đẹp trước kia nữa và bạn đang rất tự ti. Vậy thì bạn thử tập những bài tập thể dục làm giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản và làm cho eo thon hơn nhé!

Để giảm mỡ bụng hiệu quả thì bạn chỉ bỏ ra khoảng 5-7 phút tập thể dục mỗi ngày. Các động tác thể dụng làm giảm mỡ bụng tuy đơn giản nhưng trong vài tháng bạn có thể nói không với mỡ bụng rồi, bài tập thể dục làm giảm mỡ bụng giúp cơ bụng của bạn săn chắc, vòng eo sẽ thon gọn hơn rất nhiều.
Sau đây là những động tác đơn giản cho bài tập thể dục làm giảm mỡ bụng:

Bước 1: Nằm xuống sàn, hai chân co lên để vuông góc, lưng sát xuống sàn, đầu nâng về phía trước, hóp bụng.

Bước 2: Giữ đầu lên khỏi mặt sàn, hai chân duỗi ra, co vào.

Bước 3: Hai tay duỗi thẳng, chân giơ lên cao, tay đưa về phía dưới, nhấc tay lên xuống.

Bước 4: Đầu gối co, giơ thẳng hết cỡ, bụng óp vào.

Bước 5: Khoanh chân, hai tay để ra sau đầu, lưng chạm sàn, cứ thế nâng đầu lên xuống.
Chỉ với 5 bước đơn giản cho một bài tập thể dục thì bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ bụng của mình đó. Hãy kiên trì để có một vòng eo như ý muốn bạn nhé!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS